http://internatdvureche.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/top_fon.summer.1gk-is-89.pnglink
http://internatdvureche.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/top_fon.summer.2gk-is-89.pnglink
http://internatdvureche.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/top_fon.summer.3gk-is-89.pnglink
http://internatdvureche.ru/modules/mod_image_show_gk4/cache/top_fon.summer.4gk-is-89.pnglink

Версия для слабовидящих

Decrease font size Default font size Increase font size

«Движение – это жизнь!»


В рамках профилактической и санитарно-просветительской работы в доме-интернате для престарелых и инвалидов «Двуречье» организована «Школа здоровья» для проживающих, планом мероприятий которой предусмотрено проведение индивидуальных консультаций, бесед, лекториев, тематических викторин, показ презентаций.

 

29 августа 2019 года заведующей отделением «Милосердие» Ионовой Н.В. была проведена лекция с показом презентации на тему: «ПРОФИЛАКТИКА ГИПОДИНАМИИ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ».

 

В ходе лекции было разъяснено проживающим что такое гиподинамия, в чём её опасность в пожилом возрасте, к каким осложнениям может привести гиподинамия и методы её профилактики.

 

Она рассказала проживающим с демонстрацией фотографий и схем,  что

 

из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются. Уменьшаются сила и выносливость, нарушаются нервно-рефлекторные связи, приводя к расстройству деятельности нервной системы (депрессия, миофасциальные синдромы), нарушается обмен веществ. С течением времени из-за гиподинамии нарастают изменения со стороны опорно-двигательного аппарата: прогрессирующе уменьшается костная масса (развивается остеопороз), страдает функция периферических суставов (остеоартроз) и позвоночника (остеохондроз). Длительная гиподинамия приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям (ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония), расстройствам дыхания (хроническая обструктивная болезнь легких) и пищеварения (нарушение функции кишечника).

Основной профилактикой является движение, физические нагрузки и здоровый образ жизни, так как курение и другие вредные привычки всегда только усугубляют состояние.

В конце лекции прошёл небольшой диспут, проживающие задавали вопросы, а Нина Владимировна давала рекомендации и профессиональные советы…


Подводя итог лекции, перед проживающими была поставлена задача -

 

ежедневная получасовая физическая нагрузка, пешие прогулки, утренняя зарядка, скандинавская ходьба. Разумный двигательный режим должен сочетаться с рациональным питанием и отказом от вредных привычек. Избежать заболеваний, обусловленных гиподинамией, можно, если вести здоровый образ жизни.

 

 

 

Заведующий отделением «Милосердие» ГБУКО «Дом-интернат для престарелых и инвалидов «Двуречье»   Ионова Н.В.